Awali Hari Anda dengan Air Lemon Hangat
Tuesday, Oct 14th 2014

JAKARTA, JIA XIANG - Ada hal menarik dan manfaat bila Anda  menkonsumsi buah, terutama di pagi hari. Banyak pakar maupun hasil penelitian yang memaparkan manfaat bila Anda mengkonsumsi buah-buah tertentu, terutama terkait langsung dengan kesehatan.

Dari sekian banyak buah, yang dikonsumsi semua memang bermafaat bagi kesehatan Anda. Apalagi buah yang bisa menambah atau menjaga kesehatan dan stamina tubuh Anda, sebelum memulai aktivitas setiap hari. Sebut saja lemon. Beberapa pakar mengatakan  harus mengkonsumsi lemon, misalnya air perasan lemon di pagi hari, bisa menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan menjaga stamina sepanjang hari yang dibutuhkan untuk melaksanakan tugas setiap hari.

Tetapi pertanyaannya, mengata harus minum air lemon di pagi hari? Memulai hari  dengan air lemon hangat diperkirakan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan - dan itu sebenarnya  menjadi praktek Ayurvedic yang sudah berlangsung sangat lama.

Pengobatan Ayurvedic, dikenal juga dengan Ayurveda, adalah salah satu sistem penyembuhan holistik tertua di dunia. Sistem penyembuhan ini sudah kembangkan sejak ribuan tahun lalu di India.

Ayurveda didasarkan pada kepercayaan bahwa kesehatan bergantung pada keseimbangan antara pikiran, tubuh dan jiwa. Fokus utama pengobatan Ayurveda adalah mengedepankan kesehatan yang baik, daripada  melawan penyakit. Tetapi pengobatan melalui cara ini, biasanya direkomendasikan hanya untuk jenis gangguan kesehatan tertentu. Di beberapa negara seperti Amerika Serikat Ayurveda dianggap sebagai bentuk pengobatan alternatif.

Jadi, sebenarnya banyak literatur maupun pandangan pakar yang mengungkapkan pemikiran tentang manfaat minum air lemon hangat di pagi hari, yang intinya tidak hanya membantu merangsang saluran pencernaan saja, tetapi juga untuk memurnikan hati.

Buah jeruk seperti lemon ini mengandung kadar vitamin C tinggi dan asam askorbat. Vitamin C dapat membantu tubuh manusia dalam memerangi pilek dan, sedangkan asam askorbat membantu penyerapan zat besi yang juga berperan menunjang fungsi kekebalan tubuh.

Sementara itu, jika tubuh Anda dalam kondisi ketidakseimbangan pH kronis, itu artinya tubuh rentan terhadap penyakit. Karena itu, meskipun lemon tampaknya asam, namun buah ini sangat alkalizing. Apa itu alkalizing? Ini adalah  istilah yang digunakan untuk menggambarkan keseimbangan pengasaman tubuh, yang dapat berkontribusi terhadap terjadinya penyakit.  Ketika tubuh dalam keseimbangan basa yang sehat, kuman cenderung untuk mendapatkan pijakan. Tingkat pH (pengukuran asam-basa) dari cairan internal kita akan mempengaruhi setiap sel dalam tubuh kita.

Dengan kata  lain, seperti tulisan yang lansir  healthmeup mengkonsumsi air lemon ini juga sebagai cara yang baik untuk memastikan keseimbangan pH dalam tubuh, terutama bagi Anda yang menjalani diet Anda berat dalam daging, keju dan atau alkohol.

Membantu Detox

Air lemon ini adalah diuretik (mengeluarkan cairan melalui urin) alami, artinya membantu menyiram tubuh dengan cairan itu dan sekaligus mengeluarkan racun. Kandungan asam sitrat di dalam air lemon itu  juga dapat membantu memaksimalkan enzim yang dapat merangsang hati.
Jadi, kombinasi antara air hangat dan lemon sesungguhnya dapat membantu melembabkan dan mengoksidasi darah, akhirnya membuat Anda merasa hebat.  Dengan air lemon, selain membuat stamina  terjaga, juga bisa membuat cantik. Dehidrasi kronis, yang mudah terjadi saat-saat sekarang ini,  dapat membuat kulit tampak kusam, jadi mulailah hari dengan makanan yang benar, air lemon. Kandungan Vitamin C-nya memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit dan antioksidan dapat memerangi faktor penuaan. [JX/E4]